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ESPIRA YOGA

Salle de Danse
Rue du 4 Septembre
66600 ESPIRA DE L'AGLY
Mobile : 06.68.95.06.20


 Présidente : Michèle CATHALA

Secrétaire : Monique ANTICHAN

Trésorière : Christine GLORIES

Professeur : Eliane CHOUVENC


 

Nous nous retrouvons chaque semaine depuis quatre ans dans la salle de danse d'Espira de l'Agly pour pratiquer le Yoga, un Hatha Yoga, à la fois classique et adapté à la condition de chacune et chacun. Il s'agit de s'entraîner à rester présent en soi-même pour se découvrir, s'accepter, se détendre, s'assouplir et se tonifier.

Pour cela, nous nous exerçons à des enchaînements, des mouvements et des postures rythmées par des respirations que nous apprenons à approfondir peu à peu.

Parfois, nous provoquons ou prolongeons la relaxation par des massages à deux ou par des exercices de sons, ou par le yoga du rire.

Une fois par mois, une grande séance de trois heures est proposée pour les personnes qui veulent aller plus loin et nous commençons également à organiser des week-end de pratique.

Chacun son rythme et son niveau pour prendre soin de soi.

 

L'ENSEIGNANTE

Eliane CHOUVENC est professeur de Yoga depuis plus de trente ans. Diplômée de l'Institut Français de Yoga, elle a fait de cette discipline son métier dans la région Stéphanoise.

Maintenant à la retraite, elle est heureuse de continuer à partager cet enseignement si riche et universel.

 

Veuillez trouver ci-dessous la fiche d'adhésion :

 

Horaires d'ouverture

Tous les Mardis et Jeudis de 18h30 à 20h00 à la salle de Danse.

Possibilité de stage de 3h le samedi une fois par mois.

 

REPRISE DES COURS LE MARDI 18 SEPTEMBRE 2018.

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